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하루의 기온차가 심한 시기에는 감기에 걸리기가 쉽습니다. 특히나 코감기에 걸리게 되면 숨쉬기도 힘들고 콧물도 자꾸 나와서 일상생활이 많이 힘들어 집니다. 평소 관리를 잘해서 감기에 안걸리는 것이 좋지만 만약 코감기에 걸렸다면 빨리 회복하는 것이 중요합니다. 병원을 가는 것이 제일 좋고 그 외에도 도움이 되는 것들을 정리해 보도록 할까 합니다.

코감기 빨리 낫는법

코감기 뿐만 아니라 모든 감기가 청결하고 쾌적한 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다. 그리고 비타민과 제철과일을 수시로 챙기며 면역력을 기르는 것이 핵심입니다. 하지만 그러한 조치와 적절한 휴식에도 불구하고 감기에 걸린 경우라면 다음과 같이 해보시면 도움이 되실겁니다.

01. 코 주변을 부드럽게 맛사지 하기

엄지, 검지 손가락을 이용해서 코 주변을 부드럽게 문질러 주면서 마사지를 하는 것이 좋습니다. 위의 행동들이 코주변의 혈액순환이 원활하게 만들어 코감기 증상들을 완화하는데 좋습니다.

02. 가글과 양치질을 수시로 하기

코안의 세균 제거만 한다고 해서 모든 것이 해결되는 것은 아닙니다. 입안의 세균도 함께 없애 주는 것이 감기 낫는데 큰 도움이 되는데 이 때에 양치질과 가글이 효과가 좋습니다. 양치질과 가글은 어떤 상황에서든 감기에 많은 도움이 됩니다.

03. 주변 청결을 유지하기

감기는 결국에는 청결하지 못한 환경에서 발생하는 병입니다. 미세먼지나 진드기 등과 같은 것이 호흡기를 통해 몸 속으로 들어오는 경우에도 감기에 걸릴 수 있습니다. 그래서 미연에 방지하기 위해 주변의 환경을 깨끗하게 유지하고 청소하는 것이 필요합니다.

04. 숙면 취하기

대부분의 질병이나 질환의 치료법으로 최고인 것이 적절한 휴식과 충분한 숙면입니다. 충분하게 숙면을 취해주면 몸의 컨디션이 올라가 면역력을 높이게 되고 감기회복에도 도움이 됩니다.

05. 비타민 C섭취

면역력을 높여주기 위해 비타민C가 풍부한 과일이나 차를 자주 먹어주면 코감기에 좋습니다.

06. 실내환기

겨울에 문을 닫아두고 난방을 계속하면 집 안이 건조해지게 됩니다. 건조한 공기는 호흡기에 좋지 않습니다. 가습기를 가동하는 것도 하나의 방법이지만 실내환기를 시켜주어 자연적으로 습도 유지와 함께 정체된 공기 순환이 가장 좋습니다.

07. 양파를 활용한 민간요법

감기 걸렸을 때 양파껍질 차를 끓여먹으면 회복에 도움이 됩니다. 잘때에는 양파를 잘라 머리 맡에 두고자면 호흡이 한결 편해져 코막힘 현상을 없애주는데 좋습니다.

08. 소금물로 코세척

소금물이나 약국에서 판매하는 생리식염수를 분무기를 통해 코를 세척하는 것도 도움이 됩니다. TV에서 유명 연예인이 실제 사용한 방법으로 코감기 뿐만 아니라 호흡기에 좋습니다.

실제로는 병원에서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 지금까지 알려드린 내용들은 병원치료와 함께 병행했을때 도움이 되는 방법들이기 때문에 병원을 가지 않고 알려드린 방법만 사용하신다면 치료효과가 없을 수 있습니다. 이런 점 참고하셔서 코감기에 걸렸을때 빨리 회복하는데 도움이 되길 바랍니다.